― 無理しないで続く、人とのつながり ―
職場における人間関係は、ストレス要因の中でも“最も大きな割合”を占めます。
上司・部下・同僚との関わり、お客様対応、チーム内のコミュニケーションなど、
「人との関係がうまくいかない」という悩みは、誰にでも起こり得るものです。
今回、一般社団法人プラスワンライフでは、日常でも職場でも活用できる心理学をやさしく学べるセミナーを開催します。
人間関係に振り回されず、“心をすり減らさないコミュニケーション”を身につけたい方に向けた内容です。
■ 開催概要
テーマ： 心が疲れない人間関係の作り方
日時： 2025年12月27日（土）13:30〜15:30
会場： 宜野湾ベイサイド情報センター
講師： 阿賀嶺 壮志（公認心理師 / 一般社団法人プラスワンライフ 代表理事）
■ このセミナーで得られること
- 人間関係のストレス構造が理解できる
- 気をつかいすぎる原因が“見える化”できる
- 心の負担を減らす心理スキルが身につく
- 感情的な衝突や距離感の難しさが整理される
- 明日から使えるコミュニケーションのコツがわかる
職場だけでなく、家庭・知人・子育てなど、
あらゆる場面に応用できる内容です。
■ セミナー内容（心理学をやさしく整理してお伝えします）
● Step1｜アドラー心理学
対人関係の“課題の焦点”を見つけ、関わり方の土台を整えます。
● Step2｜交流分析（TA）
無意識のコミュニケーションパターンを理解し、トラブルの予防に役立てます。
● Step3｜家族療法
“関係性の構図”を視覚化し、相手との適切な距離感をつかみます。
どの理論も、職場のコミュニケーション改善に直結する内容です。
■ こんな方におすすめ
- 人の顔色を読みすぎて疲れやすい
- 部下や後輩との距離感がむずかしい
- チーム内のコミュニケーションを改善したい
- メンタル不調の前兆を理解したい
- 気をつかいすぎたり、断れずに悩む
企業の人事ご担当者、保健師の方、管理職の方にも高い評価をいただいているテーマです。
■ 講師プロフィール
阿賀嶺 壮志（あかみね たけし）
公認心理師／一般社団法人プラスワンライフ代表理事。
医療機関・学校・企業での心理支援に15年以上携わり、
「心の負担を軽くし、働きやすい環境を整えること」をテーマに活動。
ストレス管理・相談窓口・研修講師として、企業のメンタルヘルス支援を広く行っている。
■ お申込みについて
お席に限りがございます。
👉 ご参加希望の法人・個人の方は、以下よりお申込みください。
・当法人の問い合わせ📩（biz@plus-one-life.com）
※定員に達し次第、受付を終了いたします。
人間関係の悩みは“個人の問題”として片付けられがちですが、実際には、組織のパフォーマンスにも深く影響します。
本セミナーは、誰もが心地よく働ける環境づくりの一助となるよう、心理学をやさしく・実践的にお伝えする内容です。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
【よくある質問（FAQ）】
《心が疲れない人間関係の作り方セミナー》
■ Q1. このセミナーはどのような内容ですか？
本セミナーは、職場や日常で役立つコミュニケーションの心理スキルを学ぶ講座です。
アドラー心理学・交流分析・家族療法をベースに、
「人間関係のストレスを軽減し、無理なく続く関係をつくる方法」をわかりやすくお伝えします。
企業の人事担当者や管理職の方にも好評の内容です。
■ Q2. 心理学の知識がなくても参加できますか？
はい。まったく問題ありません。
専門用語はかみ砕いて説明し、企業の現場や日常生活で「すぐ使える心理スキル」に絞ってお伝えするため、初めての方でも安心して参加できます。
■ Q3. 個人での参加も可能ですか？
はい、個人・法人問わずご参加いただけます。
人間関係の悩みは、立場に関係なく誰にでも生じるテーマです。
「気をつかいすぎる」「距離感が難しい」などの悩みをお持ちの方にもおすすめです。
■ Q4. どのような人に向いていますか？
以下のようなお悩みを持つ方に特におすすめです。
- 人の顔色を読みすぎてしまう
- 気をつかいすぎて疲れる
- 部下や後輩との距離感が難しい
- コミュニケーションに自信がない
- 無理なく続く“ちょうどいい関係”を学びたい
- 職場のメンタルヘルスに関心がある
企業の「産業保健スタッフ・管理職・人事担当者」の方にも多くご参加いただいています。
■ Q5. セミナーで学んだ内容は職場で活かせますか？
はい、非常に活かしやすい内容です。
人間関係の悩みは職場ストレスの最大要因とされており、
本セミナーで扱う心理学は以下の場面に効果的です。
- 部下・後輩への関わり方
- チームコミュニケーション
- ハラスメント予防
- メンタル不調の早期気づき
- 自己理解・他者理解の促進
実践的なスキルをその日から職場で使えるよう構成しています。
■ Q6. 参加費や定員はありますか？
参加費・定員・詳細はお申し込みフォームまたは主催者HPにてご確認ください。
席に限りがありますので、早めのご予約を推奨しております。
■ Q7. 相談窓口や研修依頼も依頼できますか？
はい。
一般社団法人プラスワンライフでは、
ストレスチェック、外部相談窓口、企業研修、メンタルヘルス支援などを包括的に行っています。
セミナー受講後の継続的サポートも可能ですので、お気軽にご相談ください。
■ Q8. どのような講師が担当しますか？
公認心理師である阿賀嶺壮志（あかみね・たけし）が担当します。
医療・教育・企業での心理支援に15年以上携わり、
「心の負担を軽くし、働きやすい環境づくり」をテーマに活動しています。
企業研修・ストレスケア・EAP領域での講師経験も豊富です。
■ Q9. オンライン参加は可能ですか？
今回のセミナーは対面開催となります。
今後オンライン版を開催予定の際は、ホームページにてお知らせいたします。
■ Q10. セミナー後のフォローはありますか？
希望者には、
- 個別相談
- 企業向け研修
- ストレスマネジメント研修
- 外部相談窓口のご案内
など、アフターフォローをご用意しております。